8 lưu ý khi sử dụng máy massage bụng để đạt hiệu quả tối đa | Vietnamobilesong.com

Kính Nghiệm 0 lượt xem

Nhiều người muốn sử dụng máy massage bụng cho thân hình gầy nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng máy để đạt hiệu quả tốt nhất. Cùng Điện máy XANH tìm hiểu những lưu ý khi sử dụng máy massage bụng để đạt hiệu quả tốt nhất qua bài viết dưới đây.

Ngày thứ nhấtKhông lạm dụng máy massage bụng

Việc sử dụng máy massage bụng hiệu quả hay không phụ thuộc vào sự tận tâm của người dùng, tuy nhiên đây không nên là lý do mà bạn lạm dụng loại máy này quá nhiều.

Bạn nên sử dụng thiết bị thường xuyên 1-2 lần / ngày Và nhiều hơn nữa mỗi lần 20 phút Để tránh làm tổn thương vùng da bụng cũng như đảm bảo độ bền của máy. Uống quá nhiều không những không giúp giảm mỡ nhanh hơn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

READ  Cách ứng data Viettel 3G, 4G vô cùng đơn giản và hiệu quả | Vietnamobilesong.com

Không lạm dụng máy massage bụng

2Không massage khi đi ăn ngoài

Lưu ý tiếp theo là bạn không nên sử dụng máy massage khi vừa ăn xong. Vì lúc này, độ rung của máy có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, gây hại cho cơ thể.

Nếu bạn vừa ăn no, vừa sử dụng máy massage có thể gây đau bụng, khó tiêu, khó thở,… về lâu dài có thể ảnh hưởng đến các bệnh về đường ruột, tim mạch và thậm chí là bệnh não đang.

Thay vào đó, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng máy vào buổi sáng. Trước bữa ăn khoảng 30 phút, thời gian tập thể dục 15-20 phút.

Không sử dụng máy sau bữa ăn no mà nên sử dụng máy trước bữa ăn 30 phút

3Không nới lỏng hoặc thắt chặt đai massage

Xem kích cỡ nào phù hợp với bụng của bạn nếu nó quá chật Thường là nguyên nhân gây ngứa ngáy, khó chịu, tắc nghẽn lưu thông máu, đeo máy quá lỏng nên ảnh hưởng không lớn do các cơ không bị tác động quá mức.

Vui lòng đeo máy đúng cách mỗi khi tập luyện để đảm bảo hiệu quả massage mà không ảnh hưởng đến vùng bụng.

Chọn đai massage phù hợp, không quá lỏng hoặc quá chặt

4Không để máy bị ướt trong quá trình sử dụng

Hiện nay, máy massage trên thị trường được chia làm ba loại: Đai nóng, đai rung và đai kết hợp chức năng rung và rượu nóng.. Có một cơ sở điện cho cả ba loại công việc, nhưng không có hiệu ứng điện được truyền trực tiếp đến người sử dụng.

READ  Tuyệt Thế Vô Song - Xứng đáng là tân vương kiếm hiệp 2021 | Vietnamobilesong.com

Nếu máy bị ướt trong quá trình sử dụng có thể gây chập mạch dẫn đến rò rỉ điện kéo dài. Bằng cách này, máy massage không chỉ nhanh hỏng, hoạt động kém hiệu quả mà còn gây nguy hiểm cho người sử dụng.

Khi làm việc không để máy bị ướt.

Đai massage bụng Rio Tech BT-AATB

5Tắt nguồn và rút phích cắm sau khi sử dụng

Để đảm bảo tuổi thọ của máy, sau khi sử dụng xong bạn cần tắt nguồn hoạt động và rút phích cắm của máy. Nếu bạn cứ ghim hạn chế nguồn điện thì khi có sự cố về điện áp có thể làm hỏng máy.

Bạn cần lưu ý tắt nguồn hoạt động sau khi sử dụng máy

Đai massage bụng Rio BT-ABBI-PU

6Uống nhiều nước sau khi tập thể dục

Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước, sau khi tập luyện với máy massage các cơ bị mất nước. Khi nước được thêm vào Co cơ bình thường Rất quan trọng

Uống nước sau khi tập thể dục

7Kết hợp tập thể dục với ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Cải thiện vóc dáng là một hành trình dài cần sự kết hợp của nhiều yếu tố để đạt được kết quả tốt. Vì vậy, hàng ngày, ngoài việc sử dụng máy massage bụng thường xuyên để rèn luyện cơ bắp, bạn cũng cần rèn luyện lối sống lành mạnh như sau:

  • Ăn nhiều rau hơn.
  • Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, bao gồm cả protein, để cung cấp khối lượng cơ bắp.
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
  • Đi ngủ sớm, dậy sớm, giữ tâm lý bình tĩnh.
READ  Nguồn gốc đông trùng hạ thảo, phân loại, tác dụng và lưu ý khi dùng | Vietnamobilesong.com

Một chế độ ăn uống phong phú và lành mạnh là điều cần thiết để có kết quả tập luyện tốt

số 8Bảo dưỡng thiết bị theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Chúng ta thường bỏ qua những khuyến cáo của nhà sản xuất, nhưng đây là những hướng dẫn mà nếu tuân theo sẽ giúp thiết bị hoạt động hiệu quả hơn, kéo dài tuổi thọ và an toàn cho người tiêu dùng.

  • Không để máy ở những nơi ẩm ướt khi không sử dụng: Điều quan trọng là phải để máy massage ở nơi khô ráo và sạch sẽ để bảo vệ máy không bị hư hại và giảm tuổi thọ.
  • Máy nên được vệ sinh thường xuyên: Việc vệ sinh máy thường xuyên cũng là cách để kéo dài tuổi thọ của máy, tránh tình trạng máy bị hư hỏng do bụi bẩn và các vật thể lạ xâm nhập. Ngoài ra, do máy tiếp xúc trực tiếp với da nên sau quá trình sử dụng lâu ngày sẽ bám đầy mồ hôi, tế bào chết,… Máy cần được vệ sinh sạch sẽ để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh.
  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nhiệt độ cao: Đây là điều bắt buộc phải có, đối với bất kỳ Cộng tác viên nào, quảng cáo bất kỳ chương trình nào.

Giữ thiết bị ở nơi khô ráo trước, trong và sau khi sử dụng

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn khi sử dụng máy massage bụng hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới!

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud