8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe | Vietnamobilesong.com

Kính Nghiệm 0 lượt xem

Xoa bóp được coi là một phương pháp chữa bệnh cổ truyền, không chỉ có tác dụng xoa dịu mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc điều trị nhiều chứng bệnh. Vậy hãy cùng Dine May XNH tìm hiểu về 8 Công Dụng Massage Bụng Tốt Cho Sức Khỏe nhé!

Xoa bóp là một hoạt động cơ bản như xoa bóp, quỳ gối,… giúp cơ thể thoải mái, khỏe khoắn, phục hồi sức khỏe cũng như giúp cơ thể phòng và chữa một số bệnh. Cụ thể chúng ta cùng tìm hiểu về một số tác dụng của massage bụng sau đây:

Ngày thứ nhấtGiảm mỡ bụng và ngăn ngừa mỡ tích tụ

Trong quá trình phẫu thuật massage vùng bụng, các mạch máu dưới da sẽ hoạt động mạnh và hoạt động mạnh hơn, từ đó giúp máu huyết lưu thông thuận lợi. Nó giúp trao đổi chất trơn tru.

READ  4 cách đơn giản sửa lỗi NVIDIA Display Settings Are Not Available | Vietnamobilesong.com

Ngoài ra, các hoạt động massage làm nóng các mô mỡ, đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ giúp giảm mỡ bụng đáng kể và ngăn ngừa mỡ tích tụ.

Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa mỡ tích tụ

2Giúp da khỏe mạnh

Các động tác massage sẽ kích thích các thụ thể thần kinh dưới da, nhờ cơ chế phản xạ làm giãn nở các mạch máu dưới da và kích thích quá trình trao đổi chất giữa các mô.

Do đó, các mô dưới da và dưới da tăng khả năng hô hấp, đồng thời đào thải các chất độc hại ra ngoài qua đường mồ hôi hoặc tuyến bã nhờn. Do đó, da sẽ được phục hồi nhanh hơn, độ đàn hồi tăng lên, chắc khỏe hơn và tình trạng cháy nắng do quá trình lão hóa cũng giảm hẳn.

Massage giúp da khỏe mạnh

3Giảm căng thẳng

Massage được coi là một liệu pháp hữu ích, giúp giảm căng thẳng ở cơ và hệ thần kinh. Điều này là do các động tác xoa bóp góp phần kích thích hoạt động phản xạ và hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương.

Ngoài ra, khi phụ nữ massage, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone endorphins – lý do giúp chị em cảm thấy vui vẻ, thoải mái.

Massage bụng giảm căng thẳng

4Cải thiện và hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa

Các động tác massage bụng sẽ kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng (như mật, gan, lá lách,…) và khả năng tiết dịch tiêu hóa, do đó đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

READ  Youtube Audio Library là gì? Cách sử dụng thư viện nhạc ra sao? | Vietnamobilesong.com

Nói cách khác, massage bụng sẽ cải thiện và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, táo bón hay khó tiêu.

Xoa bóp vùng bụng để tiêu hóa tốt hơn

5Kích thích các cơ quan nội tạng

Các động tác massage bụng không chỉ có lợi cho mọi vùng trên bụng mà còn kích thích các dây thần kinh, cơ và mô ở nhiều bộ phận khác trong khoang bụng.

Những động tác này sẽ giúp quá trình trao đổi chất bao gồm đào thải độc tố, vận chuyển oxy và tuần hoàn máu diễn ra mạnh mẽ và đều đặn hơn trong các cơ quan nội tạng.

6Giảm táo bón

Đối với những người thường xuyên bị táo bón, chuột rút do khó tiêu có thể áp dụng các động tác massage vùng bụng.

Ruột già là nơi chứa nhiều chất thải thức ăn nhất trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, khoang bụng của ruột già (còn gọi là đại tràng) có vị trí nằm ngang và dọc. Nhờ các động tác massage vùng bụng theo chuyển động tròn trên khoang bụng (đặc biệt là vị trí đại tràng) sẽ kích thích hoạt động bài tiết ở khu vực này làm giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Massage bụng làm giảm táo bón

7Giảm đầy hơi

Đầy hơi là tình trạng rối loạn của đường tiêu hóa và có thể do một số nguyên nhân như phối hợp thức ăn không tốt, ăn uống thiếu chất, thiếu men tiêu hóa hoặc lợi khuẩn đường ruột.

READ  Lý do nào khiến máy tính bị sập nguồn và cách khắc phục ra sao? | Vietnamobilesong.com

Các động tác massage vùng bụng sẽ giúp bạn giảm bớt các chất thải tích tụ và kích thích quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác khó chịu do chướng bụng.

Massage bụng giảm đầy hơi

số 8Hạn chế đau bụng khi hành kinh

Nhiều chị em bị đau bụng khi hành kinh và massage bụng được coi là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Bạn nên dùng sức vừa phải và thực hiện các động tác phù hợp ở các tư thế vùng bụng, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm co bóp tử cung khi hành kinh, góp phần giảm đau bụng dưới hiệu quả.

Massage bụng giúp hạn chế tình trạng đau bụng khi hành kinh

Như vậy, massage bụng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Để có kết quả tốt nhất bạn có thể sử dụng massage bằng tay hoặc máy massage bụng.

Như vậy, Điện máy XANH đã mách bạn 8 lợi ích sức khỏe của massage bụng. Chúc bạn có một hệ thống đào tạo hiệu quả.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud